Ăn Sôcôla Có Béo Không?

194

Socola là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, hoà trộn giữa vị ngọt và đắng nhẹ mang lại sự thu hút khó cưỡng. Tuy nhiên có nhiều lo lắng rằng ăn socola sẽ gây tăng cân. Liệu thông tin này có chuẩn xác không? Cùng nhau giải đáp thắc mắc ăn sôcôla có béo không trong bài viết dưới đây.

Ăn sôcôla có béo không?

Socola thường có vị ngọt, béo nên nhiều người vẫn thường cho rằng ăn socola sẽ gây tăng cân. Với thành phần chính là cacao và bơ cacao, socola cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

Mặc dù chứa nhiều chất béo và năng lượng, tuy nhiên socola không gây tăng cân như nhiều người nghĩ. Các chất dinh dưỡng dồi dào có trong socola mang đến cảm giác no lâu và giảm thèm ăn giúp hạn chế đáng kể lượng thức ăn đưa vào cơ thể, nhờ đó socola còn là trợ thủ đắc lực hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Các nghiên cứu đã phát hiện socola có chứa Catechins là một chất chống oxy hoá có khả năng đốt cháy calo, đặc biệt giúp tiêu hao lượng mỡ nhiều hơn mỗi khi vận động hay tập luyện thể dục.

Ăn sôcôla có béo không? Socola không gây béo mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên để socola phát huy tốt tác dụng và tránh gây ta tác dụng ngược thì đòi hỏi bạn cần phải biết cách ăn socola đúng phương pháp và lựa chọn đúng loại.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Ăn sôcôla như thế nào để giảm cân?

Socola là loại thực phẩm được ưa chuộng trong quá trình giảm cân của nhiều người, có đa dạng chủng loại tuy nhiên không phải loại socola nào cũng giúp giảm cân.

Nếu không muốn bị tăng cân và đang trong quá trình ăn kiêng, bạn hãy lựa chọn loại socola đen nguyên chất. Bởi loại socola này không chứa đường, bơ, sữa nên sẽ không làm gia tăng cân nặng. Nếu ăn nhiều các loại socola khác có chứa nhiều đường, bơ hay sữa sẽ dễ dẫn đến tình trạng béo phì và ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Socola đen có khả năng chuyển hoá chất béo, đồng thời các axit amin giúp giảm hấp thu chất béo và nhờ đó ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Vì vậy, chỉ nên chọn loại socola đen nguyên chất nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân. Mặc dù có vị đắng, ít ngọt và không hấp dẫn bằng những loại socola khác, thế nhưng socola đen là lựa chọn duy nhất không gây béo cơ thể mà còn giúp giảm cân.

Bạn có thể ăn socola vào những lúc thấy đói, ăn ở cuối bữa ăn để tạo cảm giác no lâu hơn hoặc ăn thay thế các loại bánh kẹo thông thường khác để không gây tăng cân.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết rõ hơn về tác dụng của socola. Ăn sôcôla có béo không? Socola không gây béo mà còn thể giúp giảm cân nếu lựa chọn đúng loại và ăn đúng cách. Bên cạnh đó hãy thường xuyên luyện tập thể dục, xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn và còn có thể nâng cao sức khoẻ. Chúc bạn sớm đạt được kết quả giảm cân và sở hữu vóc dáng như mong muốn.

nguồn: https://sacngockhang.com/