Ăn Bánh Flan Nhiều Có Tốt Không?

202

Bánh flan với nguyên liệu chính từ trứng và sữa có hương vị thơm béo, là món ăn hấp dẫn và được yêu thích bởi trẻ nhỏ lẫn người lớn. Ăn bánh flan nhiều có tốt không cũng là vấn đề rất được quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này trong bài viết sau đây.

Ăn bánh flan nhiều có tốt không?

Món bánh flan mềm mịn, có vị béo và ngọt vừa phải nên rất được yêu thích đặc biệt là các bé nhỏ. Nguyên liệu chính của món bánh này là trứng gà và sữa tươi, đều là những thành phần rất tốt cho sức khoẻ.

Gía trị dinh dưỡng của bánh flan được đánh giá rất cao, đối với người đang có nhu cầu tăng cân hay cần bồi bổ, hồi phục sức khoẻ thì bánh flan là lựa chọn không thể thiếu.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Vậy ăn bánh flan nhiều có tốt không? Hãy cùng điểm qua một số lợi ích mà bánh flan đem lại dưới đây:

  •         Món ăn giải nhiệt: bánh flan là món ăn được kết hợp từ trứng và sữa, hoà quyện với caramel ngọt đậm đà, khi ăn kèm với đá lạnh, bánh flan sẽ trở thành món ngon giải nhiệt lý tưởng vào những ngày nóng bức.
  •         Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể: trứng gà chứa nhiều protein và các vitamin như vitamin B1, B2, B6, B12, D,…mang lại tác dụng giảm cholesterol xấu, tăng cường trí não và thể trạng rất tốt.
  •         Phát triển cơ bắp: bánh flan với nguyên liệu chính là trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất này có vai trò quan trọng đối với cơ bắp và nhờ đó giúp tăng trưởng kích thước và cải thiện sự săn chắc của cơ bắp.
  •         Hỗ trợ giảm cân: bánh flan cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất, ăn bánh flan sẽ tạo cảm giác no nên bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn và nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Bánh flan được làm từ những nguyên liệu trứng gà, sữa tươi,…đều rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều, tối đa 3 – 4 hộp bánh flan mỗi tuần để tránh gây tăng cân.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Cách làm bánh flan siêu dễ ngay tại nhà

Bánh flan tự làm có độ thơm ngon vượt trội nhờ nguyên liệu được tuyển chọn kỹ càng. Nguyên liệu cần chẩun bị cho món bánh flan bao gồm: 6 quả trứng gà, 500m sữa tươi, 50g đường, một ít vani.

Cách thực hiện: Công đoạn làm bánh flan khá đơn giản, bạn chỉ cần làm theo từng bước theo dướng dẫn dưới đây:

  •         Bước 1: đập trứng gà vào tô lớn, thêm đường và vani vào đánh tan.
  •         Bước 2: sữa tươi đun nóng già thì tắt bếp, đổ từ từ sữa tươi vào hỗn hợp trứng đã đánh tan, vừa đổ vừa khuấy cho hỗn hợp hoà quyện.
  •         Bước 3: Đổ hỗn hợp trứng sữa vào khuôn đã tráng một lớp caramel, đem đi hấp hoặc nướng cách thuỷ.

Lưu ý trong quá trình làm bánh flan, chỉ nên khuấy hỗn hợp trứng sữa nhẹ nhàng để tránh tạo ra các bọt khí lớn làm bánh bị rỗ sau khi hấp. Không nên hấp bánh ở nhiệt độ quá cao, chỉ nên hấp ở lửa vừa sẽ giúp bánh được mịn màng hơn.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc ăn bánh flan nhiều có tốt không, đồng thời đã chia sẻ cách làm bánh flan siêu dễ dàng ngay tại nhà. Chúc bạn thực hiện thành công món bánh flan thơm ngon bổ dưỡng này để chiêu đãi bản thân và gia đình.

nguồn: https://sacngockhang.com/